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    十二项运动胎教

    来源:http://www.luxunru.com.cn 2018-04-08 17:51:58   

      如今,胎教的方式越来越多样化,音乐胎教、运动胎教层出不穷,那么,运动胎教有哪些方式,又有什么益处呢?

      运动胎教,是指导代孕妇进行适宜的体育锻炼,促进代孕胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于代孕母亲正常妊娠及顺利分娩。

      现在讲讲十二项胎教运动,每个运动都各具特色。

      1.早晨散步是最适宜代孕妇的运动。早晨在林间散步,林间空气清新,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,有防病保健之功效,更有利于代孕胎儿的发育。

      2.代孕妇足尖运动

      3.踝关节运动

      4.搓脚心运动

      5.膝胸卧位

      6.骨盆韧带运动

      7.盘腿坐

      8.盆底肌肉运动

      9.站立

      10.行走

      11.手指健脑操

      12.腹式呼吸

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