您现在的位置:新闻首页>深圳代孕资讯
【深圳最靠谱代生网】「(a)哪里要代孕妈妈」「(a)代怀孕多少钱」「(a)孕育助孕价格」,深圳最靠谱代生网网与深圳本地最好三甲医院合作,代孕包成功,包性别,(a)助孕100%包成功,圆您生儿育女梦。
瘦吧APP | 这6类人最容易得糖尿病!教你5个措施预防
说起糖尿病,大家也许会觉得离自己很远。但事实上,近年来糖尿病有逐渐年轻化的趋势。
2010 年 18~49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%,而 2017 年同人群的患病率已达 17.5%。
可不能用「我还年轻才不会得这种老年病」类似的借口来安慰自己了。
此外,糖尿病总体患病率为 11.2%,即 10 个人中有 1 人患有糖尿病。糖尿病前期患病率为 35.2 %,即 10 个人中有 3 个人属于糖尿病前期。
可见糖尿病的患病几率有多高,说不定,你也是被糖尿病选中的「幸运儿」。
想知道自己是不是已经被糖尿病「盯」上了,这些关键点得先弄清楚。
糖尿病偏爱这 6 类人
糖尿病很复杂,致病因素也很多,现代医学对糖尿病还没有研究得十分透彻。但是,以下这 6 类人,是各国医学专家都同意的,可能患糖尿病的高危人群。
1. 有家人患糖尿病的人
糖尿病确实有遗传倾向。
如果某人的直系亲属(父、母、亲兄弟姐妹)患有 1 型糖尿病,那么这个人一生中患上 1 型糖尿病的概率将大大提高。
也有研究表明,如果一个人得了 2 型糖尿病,其中遗传因素的作用可能占了一半以上。
而且,除了遗传之外,同样重要的是家人、夫妻之间,很可能互相影响,传递不健康的饮食习惯,导致糖尿病在家庭中频繁发生。
2. 肥胖的人
过胖、特别是腰腹肥胖,是产生胰岛素抵抗,导致糖尿病的一大危险因素。这里所说的肥胖,特指体重指数 BMI 大于 24 。
有研究标明,在肥胖人群中发生糖尿病的风险比健康人群明显要高,超过 80% 的 2 型糖尿病都与肥胖有关,轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。
3. 不爱运动的人
比如开车多、步行少,长时间坐着,都会增加患病的风险。
已经有研究表明,2 型糖尿病在平常不运动的人群中更加普遍。而且,因为现在的人变得越来越不爱运动,2 型糖尿病的发病率也呈逐年上升的趋势。
4. 饮食不健康的人
爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物,以及偏爱各种加工食品,都可能引起血糖波动、肥胖等问题,继而导致糖尿病的发生。
5. 妊娠期糖尿病的女性
妊娠前一切正常,怀孕后才出现的糖尿病,称为妊娠期糖尿病,合并糖尿病的孕妇中 90% 以上是这样的情况。
大部分妊娠期糖尿病的患者,产后都可以恢复正常,但是未来得糖尿病的几率就会比普通人高出数倍。
6. 有高血压、多囊卵巢等其它疾病的人
心脑血管疾病和糖尿病互为风险因素,患上其中一个疾病,另一个的患病风险都会增大。
多囊卵巢综合征是一种常见的女性内分泌疾病,常表现为多毛、月经不规律、肥胖、雄性激素水平高等。有这个病的人,患糖尿病的风险也更高。
看到这里,你可能想问:
我就是 6 类人之一,该怎么办?
自己的亲人得了糖尿病,怎样避免自己也得病?
如果你是上面的 6 类人之一,现在就可以着手从这些方面开始改变:
1. 管住嘴,严格管理饮食
饮食中的糖包括蔗糖、麦芽糖或者葡萄糖等,它们经过胃肠道吸收后,可以升高糖尿病患者的血糖,所以糖尿病患者在饮食中要注意食物是否容易升糖。
精米白面要少吃,因为进入到胃肠道后,会被转化成葡萄糖,被肠道吸收后进入血液,变为血糖。
过多食用的话,容易让血糖升高。糖友们还可以选择一些杂粮、杂豆、薯类,升糖速度不会那么快。
2. 迈开腿,配合适当运动
规律运动是糖友们每天的必修课,有助于大家更好地控制血糖,减少心血管疾病发生风险,减轻体重,提升幸福感。
运动可以增加身体对胰岛素的敏感性,这样体内分泌的胰岛素可以更好地降低血糖。
而最佳的运动时机是餐后 1 小时。运动前记得准备好糖果、饼干等食物,防止运动时出现低血糖症状。
对于一些老年人来说,强度也要适中,可以选择快走、太极拳、广场舞等运动。
3. 控体重,保持正常数值
胰岛素是降糖的激素,而体重超标,使得胰岛素变得不敏感,会增加血糖控制的难度。
要保持体重在正常范围内,避免肥胖的产生,胰岛素的敏感性就会逐渐改善,血糖也会慢慢控制住了。
4. 定期检查
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
每半年到一年,需要定期体检,体检时需要检查空腹的静脉血糖。有条件时可以行 75g 葡萄糖负荷试验 (OGTT),尽早发现糖尿病前期情况。
早发现,早治疗,有些糖尿病前期的情况,如果处理得当,是可能逆转的。
说了这么多,最重要的,还是积极面对生活,保持健康的生活习惯。同时,要多关注自己的健康状况,每年定期体检。
以上是深圳代孕相关内容,想了解更多深圳最靠谱代生网,(a)哪里要代孕妈妈,(a)代怀孕多少钱,(a)孕育助孕价格内容,请关注本站。
当地城区内共有医院15家,大多为综合医院并不具备开展“辅助[详细]
试管私立医院哪家最好国内助孕国内正规助孕1、评论六:大家一[详细]
北京大学深圳医院供卵试管成功率数据公布第三代试管婴儿流程[详细]
中山供卵试管医院哪家好滩1、任何时间段都有可能2、询问清楚[详细]
二代试管厦门助孕婴儿多少钱啊专业厦门助孕价格相关费用深圳[详细]
当地城区内共有医院15家,大多为综合医院并不具备开展“辅助[详细]
中国最好的供卵医院排名1、上海市第九老百姓医院2、广州中山[详细]
6、北大深圳医院在深圳中山泌尿外科医院做试管婴儿具体价格也[详细]
2023深圳武警医院三代供卵试管婴儿包生男孩费用多少钱。2023深[详细]
目前,中国有两种方法可以提供卵子供应试管受精:1、在医院,[详细]
因此,如果女性出现月经推迟的现象,应该考虑以下几点:1. 发[详细]
但是,由于个体差异的原因,部分女性受精卵着床的时间可能会[详细]
先兆流产可能会伴随着阴道出血、腹痛等症状,而宫外孕则可能出[详细]
有两种方法可以进行盆底肌修复,一种是自我提肛运动锻炼,另一[详细]
无比叮除螨除菌喷雾(婴童型)不含右旋苯醚菊酯类杀虫剂,而[详细]
该药可以在当天明显缓解咳嗽、咳痰等症状,并阻断气道炎症,减[详细]
选择代孕机构时,需要仔细评估其提供的服务内容和信誉。在选[详细]
精囊炎患者的症状表现为血精(呈粉红、鲜红或暗红色,或带血[详细]
精囊炎患者的症状表现为血精(呈粉红、鲜红或暗红色,或带血[详细]
排卵期出血可能是由激素水平下降、子宫内膜息肉和子宫内膜癌[详细]
如果出现宫腔异常出血或月经淋漓不尽等各种情况,需要及时重[详细]
人工流产可能对患者造成伤害,如出血、子宫内膜损伤、术后感[详细]
喝咖啡可能会导致月经异常、焦虑和睡眠问题。喝咖啡还可能刺[详细]
人工破水是指胚胎已经发育成熟,出现羊水量减少或者是羊水浑浊[详细]
病状分析:怀孕后期出现果冻状分泌物,是正常现象。这是因为[详细]
如果希望自己的孩子成为一个受欢迎的孩子,需要关注他的生活方[详细]
名字五行停顿的搭配可能对孩子后期性格的八字命理产生不利影[详细]