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大多数老年女性的卵巢功能已经开始急剧下降。这个时候试管婴儿的成功率不会很高。所以,面对卵巢储备功能的下降,要懂得及早调理和预防,才能提高怀孕的成功率。高龄女性卵巢储备下降怎么调理女性的卵巢储备功能很大程度上反映了女性卵子的情况,优质健康的卵子是试管婴儿成功的基础。只有健康的卵巢才能保证卵子的质量,卵子质量不好可能会影响试管婴儿的成功率。但是女性过了35岁,生育能力会明显下降,卵巢功能会逐渐下降。随着年龄的增长,即使她是试管婴儿,怀孕的可能性也不会很高。那么,她该如何调理才能改善卵巢功能呢?保证试管婴儿的成功率。1、建立科学的生活方式女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响。对于长期疲劳、紧张或抑郁的人,大脑皮层也受到抑制,可直接影响女性的内分泌功能。合理安排生活节奏,劳逸结合,对保持身心健康,预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中应禁止吸烟,避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料。2、保持乐观的情绪和愉悦的心情长期的精神压力和焦虑会影响女性的垂体功能、卵巢内分泌和卵泡发育。所以要学会调整自己的心理,努力让自己一直保持愉快的心情。可以通过旅游、和朋友聊天或者咨询心理医生等方式及时发泄自己的不良情绪。另外,培养兴趣爱好,比如养花、听音乐、练书法、画画等。还可以有益于心理健康。3、饮食合理,营养均衡为了延缓卵巢功能的衰退,可以多吃豆类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等富含植物雌激素的食物,以及山药、核桃、猪肾等其他调节内分泌的食物。这里强烈推荐黑豆,是豆中之王。与其他豆类相比,黑豆的植物雌激素含量无疑是最高的。长期用黑豆喝豆浆是一种非常安全的补充植物雌激素的方式,对子宫和卵巢的保养有很好的效果。4、保证充足的睡眠研究发现,保持规律作息,保证充足的高质量睡眠,可以保护卵巢。长期熬夜或者睡眠质量不好的人,会直接损伤津液和元气,对肝脏排毒和卵巢的伤害非常大。同时,午睡的习惯也有利于延缓卵巢衰老。5、适当的体育活动运动有利于新陈代谢和血液循环,可延缓器官衰老和功能减退,改善女性内分泌水平,对卵巢也有良性刺激。许多白领一天中有将近三分之二的时间是坐着的,这对他们的健康非常不利。6、选择适宜的保健品除了生活中的一些调理,还可以选择适当的保健品辅助调理,比如DHEA、辅酶Q10等,对改善卵子质量都有好处,尤其是辅酶Q10可以增加卵子数量,改善卵子质量,提高不孕患者的生育能力。总结很多时候,女性朋友往往会忽视卵巢的健康,到了高龄才后悔。所以每个女人都要尽早养成良好的习惯,这样才能过上有条不紊的生活。这样,她不仅能延长生育周期,还能永远保持健康和精力充沛。女性一定要珍惜卵巢的健康,注意卵巢的保养。
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