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深圳供卵官方网站~深圳供卵试管代怀~，女性准备怀孕五大保养法 1、神养：心情愉快，性格开朗，不但能够增进机体的免疫能力(免疫能力产物，免疫能力资讯)，与此同时还能增进身体骨骼里的骨髓造血功效旺盛起来，使得皮肤红润，面有光芒。

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2、睡养：包管有富足睡眠及充分的精神和体力，并保证起居有时、文娱有度、一张一弛。

准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学安康的生活方式，没有熬夜，没有偏食，没有吃零食，戒烟限酒，没有在月经周期或产褥期等特别生理阶段同房等。

3、动养：要常常参与锻炼身体，如健美操、跑步、漫步、打球、泅水、舞蹈等，可加强体力和造血功用。

4、食养：女性一样平常应适当多吃些富含“造血原料”的优良蛋白质，必须的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B等养分食品。如植物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新奇的蔬菜、生果等。

5、药养：血虚者应进补养血药膳。可以用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;还可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适当煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适当煮成的神仙粥，有补气血养血的功能;血虚严重者可加服硫酸亚铁片等。

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(来源：未知)

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