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探讨月经期饮用冰水的影响:科学真相与实际经验分享

2023-10-08 13:44编辑:admin人气:572


月经期间喝冰水可能会导致月经不规律,包括经量过多或过少,严重时可能导致停经,并可能增加胃肠道的负担,引起腹痛和腹泻。建议在月经来临时尽量喝温开水或热开水,而不是冰水。多吃富含优质蛋白的食物,如桂圆、红枣、牛肉和鸡肉,以帮助身体代谢和子宫收缩,促进子宫腔内经血排出。在月经期间,一定要多休息,注意腹部保暖,如果疼痛严重,可以采用针灸、烤电、理疗等方法治疗,并遵医嘱可以适当口服镇痛药物。

参考资料
(来源:未知)

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